玩手机澳门永利娱乐场平台,享快乐生活!
新闻资讯
澳门永利娱乐场平台资讯 澳门永利娱乐场平台攻略 新闻业界 精彩美图 澳门永利娱乐场平台活动 澳门永利娱乐场平台问答 社会娱乐 澳门永利娱乐场平台视频 软件资讯 言情小说 影视娱乐 软件教程 美容 医疗 亲子 美食 星座 运动 保健 减肥 常识 旅游 手机资讯 娱乐八卦 百科 社会频道 明星八卦 福利资源 红包大全 火爆热文 彩票大全 漫画大全 炸金花 电玩城 斗地主 算命起名 数据图片恢复 金融理财 精选专题
安卓澳门永利娱乐场平台
益智休闲 动作冒险 网络澳门永利娱乐场平台 卡牌棋牌 模拟经营 儿童教育 体育竞速 策略塔防 冒险解谜 角色扮演 音乐澳门永利娱乐场平台 飞行射击 其他澳门永利娱乐场平台 赛车澳门永利娱乐场平台 破解澳门永利娱乐场平台
安卓软件
主题壁纸 资讯阅读 地图出行 教育学习 摄影摄像 金融理财 生活服务 通讯社交 系统工具 效率办公 购物优惠 健康美食 影音播放 澳门永利娱乐场平台辅助 其他软件 言情小说 彩票大全 炸金花 电玩城 棋牌大全 算命起名 图片恢复 微信恢复 贷款
苹果澳门永利娱乐场平台
角色扮演 动作澳门永利娱乐场平台 射击澳门永利娱乐场平台 策略澳门永利娱乐场平台 模拟经营 体育竞速 棋牌澳门永利娱乐场平台 冒险解谜 格斗澳门永利娱乐场平台 益智澳门永利娱乐场平台 情景澳门永利娱乐场平台 儿童澳门永利娱乐场平台 休闲澳门永利娱乐场平台 其他澳门永利娱乐场平台
苹果软件
社交应用 音乐软件 影音娱乐 商务软件 生活软件 工具软件 效率软件 导航软件 健康健美 摄影录像 体育软件 美食佳饮 报刊杂志 图书阅读 财务软件 辅助软件 医疗应用 教育应用 旅行出游 新闻软件 其他软件
收藏
当前位置: 首页 > 社会娱乐 > 保健 > 正文

澳门永利官网线上娱乐

作者:Shrek 来源:去秀 发布时间:2018年09月26日 16:43

  古人有云:“欲得长生,肠中常清”。这说明了宿便清除能很好的起到养生防病的目的。因此,大家需要引起重视,将清宿便放在养生的日程上,文中所推荐的3种食物值得一试!赶快为你的肠子洗个澡吧……

  形成宿便的原因有三:糖吃的过多;食物吃得过量;消化不良。

  而究其根本原因还是因为人体没有从食物中获取到足量的膳食纤维,来抑制对糖的吸收,加速分解食物,促进肠道蠕动,帮助消化。一些养生学者为宿便堆积,可能会对人体存在很多的伤害

  3种食物巧排宿便

  1.香蕉

  香蕉中含有丰富的膳食纤维和果胶,其中膳食纤维能刺激肠胃

  的蠕动,而果胶是一种可溶性的纤维成分,能帮助宿便的分解,帮助人体排泄。

  2.地瓜

  地瓜含有较多的纤维素和膳食纤维,这两种物质能增加肠道的蠕动,起到刺激肠道促排的作用。此外,所含的纤维素在肠道中会阻碍糖类转化成脂肪的功效。

  所以,对吃地瓜能促进宿便排出,改善便秘症状。

  3.蜂蜜

  蜂蜜进入肠道中能激活体内益生菌,然后能转化成酶,从而参与食物的分解中,并能帮助肠道进行清理,刺激肠胃的蠕动,将体内积存的宿便快速排出体外。

  清宿便的好习惯

  1.多喝水

  宿便在大肠内积存,其含水量被人体吸收,于是造成粪便干燥难以排出。因此,多喝水能使肠道内水分充足,起到软化粪便,促进排出的效果。

  2.避免久坐

  久坐不动会使得肠道蠕动变得缓慢,肌肉收缩无力,进而会导致腹部压力减低,在排便时动力不足,从而诱发便秘。

  因此,久坐时不时的起身活动,能有效促进肠道蠕动,降低便秘产生,利于排便。

  3.不能憋便

  憋便时候,会使得粪便的水分被人体反复吸收,导致宿便干难排,久而久之,正常的肠道环境被破坏。因此,有便意时不能忍,需要及时排便。

  古人有云:“欲得长生,肠中常清”。这说明了宿便清除能很好的起到养生防病的目的。因此,大家需要引起重视,将清宿便放在养生的日程上,文中所推荐的3种食物值得一试!赶快为你的肠子洗个澡吧!

标签:
小编推荐
  • 新剑与魔法
  • 少女前线
  • 银河足球队
  • 3D暴击僵尸
  • 倒饮料
  • 坦克连
  • 消灭星星2016
推荐澳门永利娱乐场平台

关于本站 | 人才招聘 | 商务合作 | 网站地图 | 免责声明 | 通行证注册

去秀手游网版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像. 沪ICP备13029565号-2
Copyright©2004 - 2016exmay99.com. All Rights Reserved.